przed czy po

Witam jestem drugi dzień po mocnym 3 dniowym antybiotyku i moje pytanie brzmi : Czy mogę dzisiaj przyjąć amok przed treningiem czy mnie rozsadzi?

Okej dzięki, z rana przed obudzeniem 10g BCAA + ew. coś na pobudzenie, a odrazu po posiłek. Ostatni posiłek u mnie składa się z 30g białka i 40-50g węgli więc powinno być ok. NO a skoro każdy bardziej poleca cissus'a niż animala to go wezmę. I jak go brać 2 tabsy dziennie czy w jaki sposób, jak długo ? ;)

[...] powodu malej ilości węgli. Wstępny zarys treningu to 4 dni siłowni, zakończony 30-45 min areobami. Do tego 2 dni rannego joggingu, na czczo. Tylko nie wiem czy suplentowac przed bieganiem czy po? Przejdę do konkretów: CKD posiłki: B/T/WW Zapotrzebowanie : 171/133/30 I posiłek 7.30 Jaja kurze 120g 13/10/1 Oliwa z oliwek 20g 0/20/0 [...]

A dziewczyny to ja się zapytam jak liczyć np. schab, któy sama piekę i zjadam zamiast wędliny? Wiem ile waży przed pieczeniem, ale jak się to ma do późniejszego zjedzenia? Nie jem go sama. Czy w takim wypadku ważyć plasterek po upieczeniu, ten który kładę już na kanapkę? A mąka? Jeśli dodałam do wywaru mąki, żeby go zagęścić i z całego garnka tego [...]

[...] sobie Prolo bo jest mało toksyczny i nie ma aż tak wielkiego wpływu na układ trawienny. Mam 20 strzałów. Moje pytania są następujące: -Czy warto brać osłonki przy prolce ? -Czy wystarczy mi HCG na odblok ? -Jakie badania wypadało by zrobić przed zastosowaniem ? -Czy przy tak niewielkim cyklu powinienem zakupić Tamox ? Czekam na odpowiedz

3 tydzień testowania Po zmianie dawki(tzn zamiast rozdzielać w ciągu dnia to biorę 3 kapsułki przed aero) biega się super, mocno się pocę, delikatnie pobudza, bez problemu wytrzymuje te 40-50min (lepsza wytrzymałość, lepsza koncentracja, motywacja) Jeśli chodzi o trening siłowy to tutaj bez zmian czyli delikatne pobudzenie, mocno się pocę, lepsza [...]

Naukowcy przestrzegają nas przed zjadaniem zbyt dużej ilości soli, cukru, czerwonego mięsa, tłuszczu. Teraz do tej listy trzeba dodać... białko. Z badań wynika, że dieta bogata w białko jest równie szkodliwa jak wypalanie 20 papierosów dziennie - informuje telegraph.co.uk. WIELKI SUKCES POLSKIEJ NAUKI! TEN PREPARAT OCHRONI PRZED RAKIEM>> [...]

[...] diecie ,gdy do zawodów zostały 3 tygodnie i po dwóch pobytach w szpitalu...-co pokazało wyciskanie zza karku(znów upadek legendy o słabowitości kulturystów...szczególnie przed zawodami... :) ) Sylwetka jaka jest- każdy widzi(no może nie każdy-patrzac na głosowania..:) ) Życzę sukcesów na debiutach...choć obsada w tym roku zapowiada się [...]

[...] 3. Ser twarogowy chudy + orzechy wloskie 40g + wiorki kokosowe 20g + slonecznik 20g + rodzynki 20g 4. Schab 200g + brokuły 5. Schab 200g + frytki 400g + surowka 6. Whey C-6 50g + orzechy wloskie 30g http://i59.tinypic.com/24qidsn.jpg SUPLEMENTACJA AMG - porcja przed treningiem Whey C-6 - 50g po treningu BCAA Powder - 25g przed treningiem

4 i ostatni wpis - znaczy ostatni przed podsumowaniem ;-) wciąż lecę po 3 kapsułki codziennie mam wrażenie organizm jednak się przyzwyczaił, bo nie odczuwam zbytniego pobudzenia, czy skupienia wciąż fajnie grzeje w środku potliwość na wysokim poziomie palenie przełyku - całkowity brak

Ja cały czas lece sobie lajtowo 1kaps czy to przed aero czy siłowym, tak jak wcześniej pisałem nie czułem różnicy miedzy 1 a 3kaps więc po co więcej w siebie ładować? Na 1kaps czuje większą potliwość, wytrzymałość, lepiej się ćwiczy i o to chodzi. Jedyny negatyw to za każdym razem czuje pieczenie w przełyku/lekką zgage i bez różnicy czy popije [...]

[...] można nawet wrzucić oba te ćwiczenia na jednej sesji treningowej pleców, pewnie zaczynasz od FBW więc wrzuć wiosłowanie sztangą. Kreatyne w dni treningowe biore 5g przed i 5g i 10g BCAA po treningu. A w dni nietreningowe mogę brać 5g po przebudzeniu i 10g BCAA? W dnt kreatynę bierzesz kiedy chcesz, 10g bcaa od razu po przebudzeniu [...]

Witam, Mam dwa pytania - 1.Jak robię trening z samego rana przed śniadaniem to czy mam przyjąć jakiś suplement ? Myślałem aby zaraz po obudzeniu przyjąć 10g BCAA + opcjonalnie BA lub Kofe w tabsach lub Animal Rage i ok 20-30 min po tym trening. Co polecacie ? Dodam że są to treningi crossfit'owe, trwające 30-45 min. 2. Także mam problem ze [...]

DreamEvil, to chyba naturalne że przed odpowiedzią na pytanie należy wiedzieć o co pytającemu dokładnie chodzi w przeciwnym razie odpowiedź taka może skierować na manowce nie tylko mnie ale i innych którzy czytają. Tak czy inaczej, dzięki wielkie panowie za wszystkie odpowiedzi! Jak tak czytam co piszesz... to mam ochotę najlepiej Cię zostawić z [...]

[...] 58,5 g (27,4%) (wg tego co podaje dziennik podczas edycji) Warzywa: papryka, pomidor, ogórek zielony, pieczarki Napoje: woda 2l, kawa x4 Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem Machine Man Burner - 2 kapsułki przed śniadaniem, 2 kapsułki przed kolacją HGH Night - 3 kapsułki przed snem ZMA - 1 kapsułka przed snem Electroactive + ww - [...]

Miałem dziś kolejną próbną maturę z rozszerzenia z matmy więc zarzuciłem sobie najpierw z rana 2 tabletki piracetamu a potem przed samą lekcją 3 i 2 sesje %-) nie powiem bo na mnie piracetam działa, czułem ze mój mózg pracuje :-D ale jak spojrzałem się po lekcji w lustro to byłem blady na twarzy a teraz jestem jeszcze bardziej :)) czy możliwe że [...]

kiedy pic bialka przed treningiem czy po treningu

[...] DOSTARCZONO - 2130kcal B: 173,3 g (32,5%) T: 111,8 g (47,2%) W: 107,9 g (20,3%) Suplementacja: -Olimp Thermo Stim 2caps rano na czczo + 2 caps 30min przed aerobami -Kreatyna 5g rano + 5g po aerobach Dzień zaliczony. Zmieniony przez - Blazer w dniu 2014-03-04 20:25:52 Zmieniony przez - Blazer w dniu 2014-03-04 20:23:58

[...] się efektu jo–jo  L-karnityna jest naturalną substancją zwaną witamina BT. Ma szczególne znaczenie w regulacji poziomu lipidów w naszym organizmie. Stosowanie L-karnityny przed wysiłkiem fizycznym uaktywnia zalegający tłuszcz, dzięki czemu zostaje on błyskawicznie przekształcony w energię, co skutkuje niemal podwójną liczbą spalonych kalorii.  [...]

No własnie mam troche obawy przed winkiem ze wzgledu na zaburzanie profilu lipidowego, ktory i tak u mnie jest nieciekawy, a po masterze wylysieje do konca:( z racji tego ze propa juz zaczalem a npp czeka na swoja kolejnosc to najprawdopodobniej bede bil na razie te 2 srodki, a na sam koniec walne oxe i primke zeby zminimalizowac spadki, ciekawi [...]